AchtsamkeitsYOGA

AchtsamkeitsYoga ist das harmonische Zusammenspiel zwischen Körper und Geist.

Eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga und der Achtsamkeitslehre.

Stressbedingte Spannungszustände werden abgebaut und Energie, Vitalität und Kraft für den Alltag kann wieder

fließen.

Unterschiedliche Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga, Atemübungen und meditative Einheiten

bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgeweicht

Positive Wirkung des AchtsamkeitsYoga bei:

• Stress und Hektik im Alltag
• Innerer Unruhe und Spannungszustände
• Hormonelles Ungleichgewicht/ Wechseljahre
• Erschöpfungszustände/ Burn Out
• Verspannungen
• Stärkt das allgemeine Wohlbefinden

Kurstermine:

Kurs 1 Dienstag 8.45 - 9.45 Uhr

Kurs 2 Dienstag 10 - 11 Uhr

Kurs 3 Donnerstag 19 - 20 Uhr

10x 60 min. Der Kurs besteht aus 10 aufeinanderfolgende Termine, 90€ pro Kurs. Kostenlose Probestunde.

Einstig nach Absprache jederzeit möglich!

Anmeldung unter: 0151/ 12341549

Kursleitung:

Monica Grüner-Krampe, zertifizierte Yogatrainerin