Vita

Geschäftsführung:

Monica Grüner-Krampe

 

Ausbildungen- Zusatzqualifikationen und Weiterbildungen:

  

Pädagogin

Erlebnispädagogin

Zertifizierte Yogatrainerin

Work-Life-Balance

Deutlich reden - wirksam handeln

Resilienz- bleib stark!

Personenzentrierte Gesprächsführung

Gewaltfreie Kommunikation

Transaktionelle Kommunikationstechniken

Nonverbale Kommunikation

Hochseilgartentrainerin

Studium für Ur-und Frühgeschichte an der Universität FAU Erlangen

Lehrkraft für Deutsch 

 


Antistresstraining/ Gesundheitstraining

 

Stark gegen Stress - das Ausgleichsseminar     INHOUSE

 

Bewahren Sie Ruhe!

 

Gesundheit und Stressabbau werden für Unternehmen und Mitarbeiter immer wichtiger.

In dem Seminar lernen Sie den richtigen Umgang mit Stress um Burnout vorzubeugen und um gesund zu bleiben.

 

Seminarinhalt:

  • Was Stress ist- eine Frage der Einstellung?
  • Die Macht der Worte- wie Sprache uns beeinflusst.
  • Entschleunigungstechniken am Arbeitsplatz für zwischendurch- ganz unbemerkt.
  • Du bist was du isst- Stress und Burnout in Verbindung mit Ernährung.
  • Wenn der Körper gesund ist, hat der Geist Lust darin zu wohnen.
  • AchtsamkeitsYoga/ Meditation.
  • "Ich muss mal raus" Die Kraft der Natur- entschleunige dich.
  • Dampf ablassen- richtiges Atmen, die Apotheke in dir.

Das Seminar setzt sich aus Kurzvorträgen, praktischen Übungen, Reflexionen, Austausch in der Gruppe und Coaching zusammen.

 

Dauer: ca. 6 Stunden ( 9- 15 Uhr), Inhouse

Preis auf Anfrage.

 

 

Kontakt: monica.gruener@outdoorgraphie.de

Mobil: 0151/ 12341549